Opis
Joga v koraku z naravo – paket 5 obiskov
Podari si pet srečanj z naravo, zavestnim dihom in meditativno hojo. Paket 5 obiskov je namenjen vsem, ki želijo prakso doživeti skozi daljše obdobje in občutiti, kako se njeni učinki z rednim izvajanjem postopoma poglabljajo.
Joga v koraku z naravo je meditativna praksa, ki združuje zmerno hojo, usklajeno z dihom, mantro in mudro. Ne gre za športno hojo ali pohod, temveč za priložnost, da skozi ritem koraka umiriš misli, sprostiš telo in se vrneš v stik s seboj.
Vsako srečanje je posvečeno drugi temi – od notranjega miru in vitalnosti do poguma, ravnovesja ali sproščanja. Tako vsakič raziskuješ nov vidik sebe, hkrati pa gradiš navado rednega vračanja k sebi.
Kako poteka srečanje?
- ogrevalne vaje, prilagojene programu,
- 30–45 minut meditativne hoje v naravi,
- raztezne vaje,
- kratka sprostitev in/ali meditacija.
Komu je namenjen paket?
Praksa je primerna za skoraj vsakogar. Predhodne izkušnje z jogo niso potrebne. Paket je odlična izbira, če si želiš redne prakse in občutka, da z vsakim korakom gradiš nekaj zase.
S seboj prinesi
- udobna oblačila in obutev,
- po želji stekleničko vode,
- manjšo podlogo ali brisačo za zaključni del.
Paket vključuje 5 obiskov po ceni 4.
Trajanje posameznega srečanja: približno 75 minut.
Prijava: do izteka nedelje za termin v tekočem tednu.
S čuječim dihom, občutenim gibom, v ritmu, ki je tvoj – v stik s seboj. Bit JE.
Mnenja
Zaenkrat še ni mnenj.