Opis
Joga v koraku z naravo – enkratni obisk
Podari si dobro uro do uro in pol zavestnega gibanja, diha in prisotnosti v objemu narave.
Joga v koraku z naravo je meditativna praksa, ki združuje zmerno hojo, usklajeno z dihom, mantro in mudro. Ne gre za športno hojo ali pohod, temveč za priložnost, da skozi ritem koraka umiriš misli, sprostiš telo in se vrneš v stik s seboj.
Vsako srečanje je posvečeno določeni temi, kot so notranji mir, vitalnost, ravnovesje, pogum ali sproščanje.
Kako poteka srečanje?
- ogrevalne vaje, prilagojene programu
- 30–45 minut meditativne hoje v naravi
- raztezne vaje
- kratka sprostitev in/ali meditacija
Komu je namenjeno?
Praksa je primerna za skoraj vsakogar. Predhodne izkušnje z jogo niso potrebne.
S seboj prinesi
- udobna oblačila in obutev
- po želji stekleničko vode in manjšo podlogo ali brisačo za zaključni del.
Trajanje: približno 75 minut
Prijava: do izteka nedelje za termin v tekočem tednu.
S čuječim dihom, občutenim gibom, v ritmu, ki je tvoj – v stik s seboj. Bit JE.
Mnenja
Zaenkrat še ni mnenj.