Opis
Joga v koraku z naravo – paket 10 obiskov
Podari si deset srečanj, na katerih korak za korakom gradiš bolj miren um, prožnejše telo in globlji stik s seboj.
Paket 10 obiskov je namenjen vsem, ki želijo Jogo v koraku z naravo vključiti v svoj življenjski ritem. Redna praksa omogoča, da meditativna hoja, zavesten dih, mantra in mudra postopoma postanejo naraven del vsakdana – tudi takrat, ko nisi več na skupnem srečanju.
Joga v koraku z naravo je meditativna praksa, ki združuje zmerno hojo, usklajeno z dihom, mantro in mudro. Ne gre za športno hojo ali pohod, temveč za priložnost, da skozi ritem koraka umiriš misli, sprostiš telo in se vrneš v stik s seboj.
Vsako srečanje je posvečeno drugi temi – od notranjega miru in vitalnosti do poguma, ravnovesja ali sproščanja. Deset obiskov ti omogoča, da izkusiš širino programa in občutiš, kako se praksa z rednim ponavljanjem vse bolj zasidra v tvojem življenju.
Kako poteka srečanje?
- ogrevalne vaje, prilagojene programu,
- 30–45 minut meditativne hoje v naravi,
- raztezne vaje,
- kratka sprostitev in/ali meditacija.
Komu je namenjen paket?
Praksa je primerna skoraj za vsakogar. Predhodne izkušnje z jogo niso potrebne. Paket je odlična izbira za vse, ki si želijo rednega vračanja k sebi in največje ugodnosti.
S seboj prinesi
- udobna oblačila in obutev,
- po želji stekleničko vode,
- manjšo podlogo ali brisačo za zaključni del.
Paket vključuje 10 obiskov po ceni 7.
Trajanje posameznega srečanja: približno 75 minut.
Prijava: do izteka nedelje za termin v tekočem tednu.
S čuječim dihom, občutenim gibom, v ritmu, ki je tvoj – v stik s seboj. Bit JE.
Mnenja
Zaenkrat še ni mnenj.