Včeraj smo v prostem plesu Joge plesa plesale tudi na ta komad: Breathe od Alexie Murdoch.
In dve povedi iz njega sta zadeli naravnost v telo:

Keep your head above water. But don’t forget to breathe.

Ker ja — včasih to ni samo lepa misel.
Včasih je to zelo konkretna telesna praksa preživetja.

Ko smo dlje časa pod stresom, preplavljene ali v stanju stalne pripravljenosti, telo ne “pozabi” kar tako.
Živčni sistem se prilagodi.
Dih postane plitvejši.
Čeljust bolj stisnjena.
Ramena malo više, kot bi bilo treba.
Trebušna prepona manj mehka.

Fascija pa začne držati zgodbo tudi tam, kjer bi rade že zdavnaj spustile.

In potem ni čudno, če nas včasih vse zateguje — tudi ko “ni več razloga”.

Telo pogosto ne dela proti nam.
Telo nas samo še vedno poskuša obvarovati.

Zato je prosti ples lahko toliko več kot samo ples.
Je varen prostor, kjer lahko telo začne preverjati:

Ali je zdaj morda že dovolj varno, da malo popustim?
Da spustim ramena?
Da zmehčam trebuh?
Da izdihnem dlje?
Da neham plavati proti življenju in se za hip pustim nositi?

Travma ni samo nekaj, kar se nam je zgodilo.
Travma je pravzaprav to, kar je ostalo v telesu, ko se je bilo treba stisniti, da smo zmogle.
In včasih je zdravljenje presenetljivo neherojsko:
dih, gib, tresljaj, valovanje, en iskren izdih …
in fascija, ki končno neha igrati vlogo oklepa 24/7.

Telo ne rabi še enega ukaza.
Rabi izkušnjo, da je lahko varno tudi v mehkobi.

Včeraj smo to plesale.
Ne popolnosti.
Ne performansa.
Ampak vračanje v pretočnost.
Po milimetrih. Po vdihih. Po resnici telesa.